MEDIA MARATON. TU PUEDES HACERLO

Name: MEDIA MARATON. TU PUEDES HACERLO JEFF GALLOWAY, 0, EDICIONES TUTOR S.A.
SKU: 9788479026301
Price: 14120 CLP
Availability: OutOfStock

AUTOR: JEFF GALLOWAY
EDITORIAL: EDICIONES TUTOR S.A.
ENCUADERNACIÓN: Rústica
IDIOMA: Español
ISBN: 9788479026301
PAGINAS: 224
PESO: 380 gramos
TAMAÑO: 15 5x23 5 cm

$ 14.120

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Guía de preparación para entrenarse eficazmente, en cualquier nivel de forma física, para una de las pruebas más populares de los últimos años. Cómo elegir un objetivo realista, los ejercicios necesarios y numerosos consejos. El método planteado por Jeff Galloway de correr-caminar-correr, ha ayudado a cientos de miles de personas a levantarse del sofá y comenzar a entrenarse para correr la maratón o la Media Maratón sin sufrir lesiones. Este libro ofrece un programa paso a paso, que comienza estableciendo el entrenamiento a seguir cada semana. Le muestra cómo elegir un objetivo realista y cuáles son los ejercicios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye numerosos consejos sobre cómo mantenerse motivado, eliminar las molestias, el dolor y las lesiones, con el entrenamiento mínimo necesario para disfrutar del resto de los aspectos de la vida. Jeff Galloway