• 10 minutos de pilates con balón

10 minutos de pilates con balón

Lesley Ackland

  • $18,500

Editorial:Tutor
Edición:
Páginas:176
ISBN:8479024666
Peso:430.00g
Colección:Pilates - Tutor
Formato:15,5x23,5 cm
Encuadernado:Rústica
Idioma:Español
Precio:$18,500
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios.
La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física