• 4 meses para correr un maratón en 4 horas

4 meses para correr un maratón en 4 horas

David Kuehls

  • $11,900

Editorial:Tutor
Edición:
Páginas:104
ISBN:9788479026769
Peso:200.00g
Colección:
Formato:15,5x23,5 cm
Encuadernado:Rústica
Idioma:Español
Precio:$11,900
Método de entrenamiento para llegar con la mejor forma física y mental a una competición de maratón: programas de entrenamiento, planes de dieta, preparación psicológica, etc.
El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia. Empezarlo es una cosa. Acabarlo es algo más. ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal. Ya sea un competidor experimentado o un principiante, 4 meses para correr un maratón en 4 horas le indicará exactamente qué comer, qué llevar y cómo entrenar. Cuando llegue el día de la carrera, el autor David Kuehls, redactor de la revista Runner´s Worldy corredor de maratón, le habrá llevado a la mejor forma física y mental para afrontar la prueba. Lo único que tiene que hacer es dar el primer paso.4 meses para correr un maratón en 4 horas incluye: Programas de entrenamiento diario para corredores de maratón de 4-5 horas. Planes de dieta. Preparación psíquica del corredor de maratón. Qué equipamiento es el adecuado. Cómo elegir el calzado correcto. Dolor frente a rendimiento, hasta dónde llegar. Peligros comunes que hay que evitar, en el entrenamiento y durante la carrera.
David Kuehls es redactor de Runner´s World, la revista de atletismo más importante del mundo. También ha trabajado para Sports Illustrated, Men´sHealth, GQ y ESPN. Su maratón más rápido es 2:57.